Csoportos jógaórák felnőttek számára a Jászai Mari térnél

Csoportos jógaóráim felnőttek számára hétfőn 18 órától vannak, amelyhez folyamatosan lehet csatlakozni. Az órák hatvan percesek.

Személyre szabott jógaórák felnőttek számára a Jászai Mari térnél

• Ha eddig még nem jógáztál vagy jógázol rendszeresen, de elmélyítenéd tudásod.
• Ha régóta szeretnéd a jógát kipróbálni, de a csoport nem a te közeged.
• Vagy, ha csak szükséged van a teljes figyelmemre, gyere és neked adom.
• Ha szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, úgy érzed, hogy kellene valami, ami segít egyensúlyba jönni, újra visszaszerezni a testi és lelki rugalmasságot, pozitív életszemléletet, várlak szeretettel egyénre szabott jógaórával, ami kizárólag Rólad szól és minden figyelem a Tiéd.

Hat alkalmas, 90 perces foglalkozások keretében:

• megtanítom azokat az alap jógagyakorlatokat, amelyek segítenek fejleszteni a testtudatot, a rugalmasságot és az erődet;
• megtanítom azokat a légző gyakorlatokat, amelyek által bármikor vissza tudsz kerülni egy kiegyensúlyozottabb lelkiállapotba;
• az óra végén, rövid relaxáció keretében hagyjuk megpihenni a testet és az elmét;
• minden gyakorlatot részletes instrukciókkal és együtt végzünk, mindig csak addig haladva, amennyire aznap készen állsz;
• a foglalkozások között lehetőség van a folyamatos kommunikációra, visszajelzésekre, kérdések megbeszélésére.

Várom jelentkezésedet!