Mire számíthatsz minden általam tartott mozgásos foglalkozás során?
– minden héten változó, a csoport és részt vevők egyéni igényeire épülő órák;
– a gyakorlatok kivitelezésére mindig többféle variációt tanítok, az egyéni adottságoknak és az aznapi állapotodnak megfelelően;
– visszajelzés a személyes motiváció és fejlődés érdekében;
– kis létszámú csoportok vagy akár egyéni órák saját otthonodban;
– óráimon nincs verseny, minősítés, mindenki a saját tempójában tud fejlődni, haladni;
– komplex szemlélet, figyelembe véve a test-lélek-szellem egységét;
– terápiás szemlélet, figyelembe véve aktuális állapotunkat;
– jó hangulat, támogató közeg;
– folyamatos konzultációs lehetőség órán kívül, a felmerült kérdések, tapasztalások megbeszélésére.
Folyamatosan lehet csatlakozni.
Az órákra előzetes bejelentkezést kérek.
Személyre szabott egyéni jógaórák felnőttek számára Budapesten
- Ha eddig még nem jógáztál vagy jógázol rendszeresen, de elmélyítenéd tudásod.
- Ha régóta szeretnéd a jógát kipróbálni, de a csoport nem a te közeged.
- Vagy, ha csak szükséged van a teljes figyelmemre, gyere és neked adom.
- Ha szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, úgy érzed, hogy kellene valami, ami segít egyensúlyba jönni, újra visszaszerezni a testi és lelki rugalmasságot, pozitív életszemléletet, várlak szeretettel egyénre szabott jógaórával, ami kizárólag Rólad szól és minden figyelem a Tiéd.
Hat alkalmas, 90 perces foglalkozások keretében:
- megtanítom azokat az alap jógagyakorlatokat, amelyek segítenek fejleszteni a testtudatot, a rugalmasságot és az erődet;
- megtanítom azokat a légző gyakorlatokat, amelyek által bármikor vissza tudsz kerülni egy kiegyensúlyozottabb lelkiállapotba;
- az óra végén, rövid relaxáció keretében hagyjuk megpihenni a testet és az elmét;
- minden gyakorlatot részletes instrukciókkal és együtt végzünk, mindig csak addig haladva, amennyire aznap készen állsz;
- a foglalkozások között lehetőség van a folyamatos kommunikációra, visszajelzésekre, kérdések megbeszélésére.
Várom jelentkezésedet szeretettel!